So halten Sport und Bewegung uns gesund, fit und mobil

aus Lust auf Bewegung

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Sport ist gesund und hält gesund.  Foto: Kai Remmers/dpa-tmn

Regelmäßiger Sport im richtigen Maß hält uns gesund, fit und beweglich. Wie genau, erklärt Expertin Larissa Kettenis von der Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.

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Ausdauer- und Krafttraining besonders gesundheitswirksam

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Prof. Dr. Larissa Kettenis von der pädagogischen Abteilung im Fachbereich Fitness/Individualtraining (BSA-Akademie) bzw. Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Saarbrücken. DHfPG
Prof. Dr. Larissa Kettenis von der pädagogischen Abteilung im Fachbereich Fitness/Individualtraining (BSA-Akademie) bzw. Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Saarbrücken. (© DHfPG)

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Sport beugt Mobilitätsverlust im Alter vor

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