Sport im Winter ist auch für Einsteiger machbar

aus Lust auf Bewegung

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Um im Winter zum Joggen zu gehen, bedarf es einiger Überwindung und guter Vorbereitung.  Foto: Jens Schierenbeck/dpa/gms

Ist Joggen ohne Frostbeulen und gesundheitliche Probleme überhaupt möglich? Ja und mit diesem Tipps unserer Experten können Sie loslegen.

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Im Winter sollte man einiges beachten

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Die richtige Intensität wählen

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Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung und Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Sporthochschule Köln. Foto: Sebastian Bahr
Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung und Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Sporthochschule Köln. (© Sebastian Bahr)

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Wettkämpfe bis zu minus 20 Grad Celsius erlaubt

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