Worauf für den perfekten Ski-Urlaub zu achten ist
Von A wie Ausdauer bis Z wie Zwiebelprinzip. Haben Sie einen Ski-Urlaub geplant? Hier gibt es 26 wertvolle Tipps für das gelungene Pistenerlebnis.
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07.01.2022 - 18:55
Aus aller Welt
Zum Nachmachen: So sieht ein gesunder Ernährungsplan aus
Gesunde Ernährung ist nicht so einfach. Wie viel und was Sie zu sich nehmen dürfen und sollten, zeigen Experten mit einem Tagesplan.
06.01.2022 - 13:24
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Intervallfasten: Warum Frauen schneller Fett abbauen
Beim Intervallfasten reichen Frauen kürzere Essenspausen als Männern, um abzunehmen. Warum ist das so? Und welche Methoden gibt es beim Intervallfasten?
06.01.2022 - 09:16
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Wir suchen Ihre schönsten Winterbilder!
Wir wollen die eindrucksvollsten Schnee- oder Winterfotos unserer Abonnenten sehen. Ob Wanderung in den Bergen oder Spaziergang vor der Haustür: Erzählen Sie uns Ihre Geschichte!
05.01.2022 - 12:10
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Anleitung für den Alltag: So verlieren Sie Gewicht ohne Sport
Schnell abnehmen, davon raten Ernährungsexperten ab. Wir verlieren dadurch viel Wasser, aber kaum Körperfett. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen und gesundes Essen zu genießen.
04.01.2022 - 20:56
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Abnehmen mit Sport: Diese neun Tipps bringen Sie ans Ziel
Sport im Alltag hält uns gesund und trägt zum Abnehmen bei. Auch die Ernährung macht eine Menge aus. Die richtige Kombination entscheidet über den Erfolg. So starten Sie durch.
04.01.2022 - 16:48
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Welche Diäten sind wirklich sinnvoll?
Es gibt unzählige Diäten. Doch welche sind wirklich sinnvoll? Wir haben die Fachleute von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) gefragt.
03.01.2022 - 09:08
Leben und Wissen
Sport stärkt das Immunsystem – kann aber auch schaden
Regelmäßige Bewegung hilft dem Körper Viren und andere Krankheitserreger abzuwehren und schützt möglicherweise sogar vor Krebs. Zu viel Sport kann der Gesundheit aber auch schaden.