Bürstädter Zeitung RSS-Feed für die Rubrik Ratgeber, Gesundheit, Wellness und Fitness http://www.buerstaedter-zeitung.de de Thu, 17 May 2012 13:27:34 +0200 http://www.buerstaedter-zeitung.de http://www.buerstaedter-zeitung.de/pics/rsslogo/bz.gif http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11961127.htm Königstein/Taunus (dpa/tmn) - Lavendelöl eignet sich bestens für Massagen oder zur Schmerzlinderung. Wer es selbst herstellen will, muss dafür keinen großen Aufwand betreiben. Für die Herstellung von Lavendelöl empfiehlt die Zeitschrift «Der Naturarzt», eine Handvoll am frühen Morgen gepflückte echte Lavendelblüten in eine Glasflasche mit weitem Hals zu stecken. Sie werden... Wellness und Fitness Fri, 11 May 2012 00:06:00 +0100 http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11961127.htm Königstein/Taunus (dpa/tmn) - Lavendelöl eignet sich bestens für Massagen oder zur Schmerzlinderung. Wer es selbst herstellen will, muss dafür keinen großen Aufwand betreiben. Für die Herstellung von Lavendelöl empfiehlt die Zeitschrift «Der Naturarzt», eine Handvoll am frühen Morgen gepflückte echte Lavendelblüten in eine Glasflasche mit weitem Hals zu stecken. Sie werden...]]> http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11934121.htm Tübingen (dpa/tmn) - Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein. In 20 Minuten denselben Effekt erzielen wie beim konventionellen 90-Minuten-Work-Out: Das Wunder vollbringen soll... Wellness und Fitness Fri, 04 May 2012 00:24:00 +0100 http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11934121.htm Tübingen (dpa/tmn) - Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein. In 20 Minuten denselben Effekt erzielen wie beim konventionellen 90-Minuten-Work-Out: Das Wunder vollbringen soll...]]> http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11911259.htm Kassel (dpa/tmn) - Dass Wandern gesund ist, gilt schon lange als Volksweisheit. Nun konnten Forscher in einer Studie wissenschaftlich belegen, dass eine bestimmte Art des Wanderns schon nach kurzer Zeit der Gesundheit nützt. Schon das Wandern kurzer Strecken in Verbindung mit Koordinations- und Lockerungsübungen fördert die Gesundheit nachweislich. So nimmt zum Beispiel das... Wellness und Fitness Fri, 27 Apr 2012 00:22:00 +0100 http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11911259.htm Kassel (dpa/tmn) - Dass Wandern gesund ist, gilt schon lange als Volksweisheit. Nun konnten Forscher in einer Studie wissenschaftlich belegen, dass eine bestimmte Art des Wanderns schon nach kurzer Zeit der Gesundheit nützt. Schon das Wandern kurzer Strecken in Verbindung mit Koordinations- und Lockerungsübungen fördert die Gesundheit nachweislich. So nimmt zum Beispiel das...]]> http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11886961.htm Köln (dpa/tmn) - Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. «Sie schauen auf die Typen, die besonders viel Masse haben, und glauben automatisch, was die erzählen»,... Wellness und Fitness Fri, 20 Apr 2012 14:03:00 +0100 http://www.buerstaedter-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wellness_und_fitness/11886961.htm Köln (dpa/tmn) - Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. «Sie schauen auf die Typen, die besonders viel Masse haben, und glauben automatisch, was die erzählen»,...]]>